JADWAL MAKAN DALAM SATU HARI

Selamat pagi para pembaca.
Kali ini aku mau ngasih tip bagaimana aturan makan dalam seharian.
Yup kita mulai aja.
Aturan makan ini terbagi 5 (lima) :
Seorang lelaki dewasa (20-39) tahun, dalam satu hari memerlukan makanan yang terdiri dari :
    <> Nasi           :     10   piring
    <> Daging       :       2   potong
    <> Tempe        :       3   potong

    <>  Sayur        :     1½  porsi

    <>  Buah         :     2     potong
          Ditambah dengan : 3 sendok makan gula dan 4 sendok makan minyak makan.

Sudah dulu yah besok kita sambung dengan aturan makan seorang wanita dewasa (20 - 39) tahun.

Selamat menyimak tulisan ini semoga bermanfaat bagi pembaca semua


Wassalam
S. Pri
 

MAKAN SATU HARI BAGI KITA